為什么生病了，發燒了，感冒了，醫生總要我們多喝熱水呢？首先我們知道喝水對人體有6大益處，調節體溫、維持代謝、維持平衡、血液循環、排泄垃圾、運輸營養。所以多喝開水，一方面增加自體的內循環，有利體內垃圾的排泄（呼吸道的分泌物和尿）。另一方面，水的及時補充，利于毒素的稀釋和藥物的擴散。本身水也易于內臟的蠕動，刺激內臟加速工作，促進抗病。
當然這得基于好水的情況下，才能發揮更好的作用。若是飲用了不干凈不衛生不健康的水質，我們反受其累。喝水有講究，不是什么水都能喝，也不是怎么喝水都無所謂，面對以下幾種喝水陋習，一定要遠離、改正。
2、喝千滾水現在用電熱水壺的家庭越來越多，很多人燒的水一次喝不完，過一會兒又重復燒開。尤其飲水機反復加熱，千滾水在所難免。專家說，水燒開盡量當次喝完，不能反復加熱。
3、不渴不喝水，相信大多數人都是覺得渴了才喝水，殊不知當你感到口渴時，身體至少已經流失了部分水分。喝水不是為了解渴，而是讓其參與新陳代謝，被人體吸收，長時間缺水會增加血液的黏稠度，誘發心腦血管疾病。同時，越不注意喝水，喝水的欲望就會越低，人就會變得越來越“干旱”。所以，不管渴不渴都要及時補水。
4、晨起不喝水，到老都后悔早上起來的第一杯水是真正意義上的救命水，中老年人更應該注意。人體經過一夜代謝之后，身體所有垃圾都需要洗刷一下。飲用一杯溫開水可降低血液黏度，增加循環血容量。
5、以飲料代水，很多年輕人嫌白開水沒味兒，每天飲料不離手，用飲料代水，無異于花錢買病。飲料不但起不到給身體補水的作用，還會降低食欲，影響消化和吸收，阻止身體鈣質的吸收。
6、飲水機從不清洗，桶裝水和飲水機無論在家庭還是辦公、公共場所都已非常普遍，你有沒有想過，用的飲水機自從放在那兒就再也沒“洗過澡”。飲水機看似讓人喝上好品質的水，實則“二次污染”很嚴重。
這么多飲水陋習，不知道你占了幾個？水對我們的生命起著重要的作用,它是生命的源泉，是人類賴以生存和發展的不可缺少的最重要的物質資源之一。人的生命一刻也離不開水，水是人生命需要最主要的物質。一臺凈水器，就可以讓你喝上健康干凈的水，讓你遠離水污染的侵害。
